Musculación para chicas: beneficios, consejos y el mejor gym de Dos Hermanas (ACTUALIZADA)


¿Por qué las chicas cada vez más están en la sala de musculación del gym y menos en clases colectivas?

Ojo, toma nota: No se trata de desmerecer las clases colectivas, todo lo contrario, cada cual tiene su aporte y beneficio, este Video/articulo es para desmitificar el que las chicas son de clases colectivas y nada de mancuernas!!!

Sección de video consejos de todo tipo de informaciones de todo ámbito general en un gimnasio con Gym Frances Dos Hermanas de la mano de Miguel Frances, gerente del Gym Frances con amplia experiencia en el sector ya contastada a lo largo de los años que lleva en este mundillo del fitness, musculacion, preparaciones de personal etc…

A continuación os dejamos un video de Miguel hablando un poco de este tema que esta candente y recomendamos leer el resto del articulo ya que seguro a mas de una, le despejara dudas con respecto a esta disciplina.


Siguieres ver el resto de videos puedes pulsar AQUI, recuerda lee antes el resto del articulo que te abrirá seguro los ojos.

Las chicas y la sala de musculación, por qué cada vez son más?

Esta es una tendencia que se observa en muchos centros deportivos, como el Gym Francés de Dos Hermanas, donde las mujeres se animan a levantar pesas y a entrenar su fuerza.

¿Qué beneficios tiene este tipo de ejercicio para ellas?

En primer lugar, la musculación ayuda a mejorar la composición corporal, es decir, a reducir la grasa y aumentar la masa muscular.

Esto se traduce en un aspecto más tonificado y saludable, así como en una mayor quema de calorías en reposo.

Además, la musculación previene la pérdida de masa ósea y muscular que se produce con la edad, lo que protege contra la osteoporosis y las lesiones.

En segundo lugar, la musculación mejora el rendimiento deportivo y la capacidad funcional.

Al entrenar los músculos, se aumenta la potencia, la resistencia, la velocidad y la coordinación.

Esto permite realizar mejor otras actividades físicas, como correr, saltar o bailar.

Asimismo, se facilitan las tareas cotidianas, como cargar bolsas, subir escaleras o mover muebles.

En tercer lugar, la musculación tiene beneficios psicológicos y sociales.

Al practicar este deporte, se liberan endorfinas y se reduce el estrés.

También se mejora la autoestima y la confianza en una misma, al ver los progresos y los resultados.

Además, se crea un ambiente de camaradería y apoyo entre las compañeras de entrenamiento, que se motivan y se ayudan mutuamente.

Por todo ello, no es de extrañar que cada vez más chicas se decidan por la musculación como su actividad preferida en el gym.

Si tú también quieres probarlo, te invitamos a que visites el Gym Francés de Dos Hermanas, donde encontrarás las mejores instalaciones y los mejores profesionales para guiarte y asesorarte. ¡No te arrepentirás!


Si aún no estás convencid@, Gym Frances ofrece una amplia variedad de actividades y clases para todas las edades y niveles de habilidad.


Desde musculacion en la sala de maquinas pasando por cardio, ciclo virtual, aerosalsa y mas.

Lo que si es cierto es que hay algo para todos en Gym Frances.

Además, nuestro equipo de entrenadores expertos está siempre dispuesto a ayudarte a alcanzar tus objetivos y mantener la motivación.

¡No esperes más para empezar a disfrutar de los beneficios de entrenar en un gimnasio!

Ven a Gym Frances y descubre todo lo que podemos ofrecerte para mejorar tu salud y bienestar en todas las etapas de la vida.

Espero que os sirva de ayuda y no olvides pasarte por nuestro gym, ve a conocernos y déjate aconsejar adecuadamente.