Entrenamiento en el gimnasio : pros y contras de entrenar acompañado (ACTUALIZADA)
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Categoría: AYUDA DE SALA
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Entrena como un influencer: Rutina HIIT con pesas para esculpir tu cuerpo en tiempo récord
Olvídate de las horas interminables en el gimnasio, esta rutina de alta intensidad te ayudará a quemar grasa y aumentar músculo en solo 30 minutos. ¿Quieres un cuerpo tonificado y definido como tu influencer favorito? ¡Deja de soñar y empieza a entrenar! Con esta rutina HIIT (High Intensity Interval Training) con pesas, podrás esculpir tu […]
Los 10 ejercicios más efectivos para quemar grasa
En este artículo, te presentamos los 10 ejercicios más efectivos para quemar grasa. Estos ejercicios son seguros y eficaces para personas de todos los niveles de condición física. Eso si, estos ejercicios no están exentos de evitar comer ciertos grupos de alimentos que no te aportan nada. Si tienes dudas sobre que alimentos son sanos […]
¡Adiós, barriga! 5 ejercicios para quemar grasa abdominal en 2023-4
¿Quieres un vientre plano? Prueba estos 5 ejercicios para quemar grasa abdominal 1. Plancha La plancha es un ejercicio que trabaja todos los músculos del core, incluyendo los abdominales. Para realizarlo, colócate en posición de plancha con los brazos extendidos y los pies apoyados en el suelo, a la altura de los hombros. Mantén la […]
Los clientes de Gym Francés, ejemplo de constancia y motivación «gracias por estar ahi al pie del cañon»
Conoce a algunas de las personas que han hecho de Gym Francés su gimnasio Gym Francés es un gimnasio de Dos Hermanas, Sevilla, que lleva más de 25 años ofreciendo a sus clientes un servicio de calidad y un ambiente familiar. Por eso y más, es por qué a día de hoy somos un referente […]
«Ejercicios de Hombros, Press con Mancuernas: pajaro de toda la vida»
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Cómo mantenerte motivado para entrenar con pesas:
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«Ejercicios de Hombros con Mancuernas: Guía y técnica del Press Lado Anterior»
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Rutinas para entrenar este verano en el gym
El verano es una época ideal para entrenar en el gimnasio. El buen tiempo y las vacaciones nos dan la oportunidad de dedicar más tiempo a nuestro cuerpo y a nuestra salud. El verano es para disfrutarlo, pero no olvides darle a tu cuerpo también su dosis de ejercicios para no perder del todo lo […]
Evita errores comunes en el gym y optimiza tu tiempo con Gym Frances en Dos Hermanas
¿Quieres sacar el máximo partido a tu tiempo en el gym? Evita cometer estos errores comunes que pueden arruinar tu entrenamiento y afectar tu salud. En este artículo, te mostramos cuáles son y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados. Uno de los errores más comunes es no calentar ni estirar adecuadamente. Saltarse el calentamiento y […]
“El éxito en el gimnasio no es una carrera de velocidad: trabaja duro y verás resultados garantizados”
Eres joven, te apuntas al gym y esperas en dos días ponerte tipo Superman….. Pues lo siento pero voy a derribarte esa idea mal preconcebida y de paso te voy a explicar lo que si de verdad funciona. Y NO, no es la química “Apuntarse a un gimnasio es una excelente manera de mejorar la […]
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RAFA CARDENAS
Miguel Frances, gerente y coach de Gm Frances
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Miguel Frances, gerente y coach de Gm Frances