Gym, fitness, fisioculturismo y cardio
¿Sueñas con lucir unas piernas fuertes y definidas? Entrenar las piernas no solo mejora tu estética, sino que también aumenta tu fuerza, potencia y resistencia en actividades cotidianas y deportivas. En Gym Frances, tu gimnasio de referencia en Dos Hermanas, Sevilla, te guiamos en este camino hacia unas piernas de acero que te llenarán de […]
¿Deseas esculpir un pecho poderoso y una espalda definida? Entrenar el pecho y la espalda juntos es una combinación perfecta para desarrollar un torso fuerte y estético. En Gym Frances, tu gimnasio de referencia en Dos Hermanas, Sevilla, te guiamos en este viaje hacia una transformación física notable que te llenará de orgullo. Anatomía Muscular […]
Esculpe Brazos de Acero: Rutina Completa para Dominar la Parte Superior ¿Sueñas con lucir unos brazos definidos y poderosos? Entrenar los músculos de los brazos no solo mejora tu estética, sino que también aumenta tu fuerza, potencia y resistencia en actividades cotidianas y deportivas. En Gym Frances, tu gimnasio de referencia en Dos Hermanas, Sevilla, […]
¿Sientes que tu abdomen necesita un reto? Las planchas son el ejercicio ideal para fortalecer tu core, esa zona muscular central del cuerpo que te brinda estabilidad, potencia y te ayuda a prevenir lesiones. En Gym Frances, tu gimnasio de referencia en Dos Hermanas, Sevilla, te guiamos en este viaje hacia un abdomen tonificado e […]
¿Cansado de las rutinas monótonas y los resultados que no llegan? En Gym Frances, te invitamos a descubrir una experiencia fitness integral que va mucho más allá de un simple gimnasio. Somos tu aliado en el camino hacia una transformación física y mental extraordinaria, donde alcanzarás tus metas y disfrutarás de un estilo de vida […]
Gym Francés: Un Mundo de Fitness Sin Límites En el competitivo mundo del fitness, Gym Francés emerge como un fenómeno que redefine las reglas del juego. Este gimnasio no es solo un lugar para sudar, sino un ecosistema diseñado para catapultar tus metas fitness hacia nuevas alturas. Entrenamiento Innovador en Gym Francés Gym Francés no […]
¡Desbloquea tu potencial! Entrenamiento con pesas: domina la técnica de extensión. ¿Quieres esculpir un cuerpo musculoso y definido? La técnica de extensión es la clave para maximizar tus resultados en el gimnasio. Aprende cómo ejecutarla correctamente para desarrollar fuerza, potencia e hipertrofia muscular de forma segura y eficiente. Gym frances, esta aquí para ayudarte en […]
Olvídate de las horas interminables en el gimnasio, esta rutina de alta intensidad te ayudará a quemar grasa y aumentar músculo en solo 30 minutos. ¿Quieres un cuerpo tonificado y definido como tu influencer favorito? ¡Deja de soñar y empieza a entrenar! Con esta rutina HIIT (High Intensity Interval Training) con pesas, podrás esculpir tu […]
También conocida como «entrenamiento del 21» Breve explicación a una rutina corta pero muy efectiva. Es una estrategia de entrenamiento que se basa en realizar 21 repeticiones de un ejercicio específico divididas en tres series de 7 repeticiones cada una. ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve? Esta técnica se utiliza principalmente para: ¿En qué ejercicios se […]
El entrenamiento con pesas es una forma eficaz de mejorar tu salud y tu físico. Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura para evitar lesiones. En este artículo, te enseñamos cómo entrenar con pesas de forma segura y efectiva en Gym Frances. Puedes leer también este otro articulo relacionado: ¿Qué es el entrenamiento con […]