Esta es una eterna duda entre los que empiezan en el gym y también para los que ya son asiduos y vamos a tratar de esclarecerla un poco en este artículo de gym frances.
Cuando se trata de hacer ejercicio, hay muchas maneras diferentes de hacerlo. Algunas personas prefieren seguir rutinas convencionales, mientras que otras prefieren rutinas intensivas. ¿Cuál es la diferencia entre ambas?
Una rutina convencional es una rutina de entrenamiento que se realiza durante un período de tiempo más prolongado y utiliza un peso más ligero. Este tipo de rutina es ideal para personas que están empezando a levantar pesas o que quieren mejorar su forma física general.
Una rutina intensiva, por otro lado, es una rutina de entrenamiento que se realiza durante un período de tiempo más corto y utiliza un peso más pesado. Este tipo de rutina es ideal para personas que quieren ganar músculo o fuerza.
No es dificil llegar a elegir tu rutina, para eso en gym frances te asesoraremos para que elijas la adecuada a tu condicion fisica y metas establecidas por ti.
El resto sera paciencia, constancia y todo llegara, palabra de Miguel Frances.
Entonces, ¿cuál es mejor? ¿Una rutina convencional o una rutina intensiva? La respuesta depende de tus objetivos. Si estás empezando a levantar pesas, una rutina convencional es una buena opción. Si quieres ganar músculo o fuerza, una rutina intensiva es una mejor opción.
Aquí hay algunas ventajas de las rutinas convencionales:
- Son menos estresantes para las articulaciones.
- Son menos propensas a causar lesiones.
- Son más fáciles de seguir.
Aquí hay algunas ventajas de las rutinas intensivas:
- Son más efectivas para aumentar la masa muscular y la fuerza.
- Se pueden completar en menos tiempo.
- Son más desafiantes.
Si no estás seguro de qué tipo de rutina es adecuada para ti, habla con un entrenador personal certificado, en gym frances dispones de personal totalmente cualificado y dedicado a ello por lo que estarás en buenas manos. Ellos pueden ayudarte a crear una rutina que sea segura y efectiva para alcanzar tus objetivos.
Por qué no llevamos dos días en esto y no tenemos un «titulito» sacado en dos semanas en Gym Frances estamos seguros de poder aconsejarte de manera totalmente profesional.
